挪威三文鱼的营养

挪威三文鱼的营养

挪威三文鱼——富含必要营养元素

挪威三文鱼是多种维生素和矿物质的一个重要来源

  •  挪威三文鱼是含Omega-3脂肪酸最丰富的一种鱼,1顿正常的三文鱼膳食(150克鱼肉)中含3.2克欧米伽3脂肪酸。这使它成为世界上最具健康价值的鱼类之一。挪威三文鱼富含DHA和EPA这两种Omega-3脂肪酸。
  •  挪威三文鱼富含维生素A、B1、B2、B3、B12、D和E,同样也是钙、铁、锌、镁、磷等矿物质的优良来源。
  •  每100克挪威三文鱼中仅含150卡的热量,属于低胆固醇食品。

Omega-3脂肪酸对脑部、眼部和心脏的健康作用

  •  Omega-3脂肪酸有助于婴幼儿的脑部和眼部发育。DHA是一种Omega-3脂肪酸,是脑部和眼部发育的基础。
  •  Omega-3脂肪酸可以改善心脏机能并降低血压,有助于预防中风,并减少血管中的脂肪囤积。

新鲜的挪威三文鱼让你的肌肤呈现健康光泽

  •  Omega-3脂肪酸:对细胞膜有益处,有助于形成饱满年轻的肌肤,帮助减少肌肤干燥,保护肌肤免受自由基的侵害以及紫外线的伤害。
  •  虾青素:被认作是自然界中最强的抗氧化元素,可以抗击自由基。
  •  DMAE:乙酰胆碱(DMAE)有助于生成更好的肤色并减少皱纹。
  •  优质蛋白:三文鱼的优质蛋白有助于修复肌肤细胞,并保持肌肤的光滑、柔软、美丽。
  •  维生素和矿物质:三文鱼富含维生素A、D、B6,以及必备的微量矿物——硒,这些都是健康而美丽的肌肤所必需的。